mySymptoms Food Diary

mySymptoms™ ဖြင့် သင့်အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးအကြား ဆက်စပ်မှုကို စူးစမ်းပါ။ သင့်အစားအစာများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို အလွယ်တကူခြေရာခံပြီး အသေးစိတ်ဂျာနယ်များကို သင့်ဆရာဝန်များနှင့် မျှဝေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန်းပြားသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည် သင့်အစားအသောက်အလေ့အထများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကြားရှိ ပုံစံများနှင့် ဆက်နွယ်မှုများကို ဖော်ထုတ်ပေးကာ သင့်အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် လိုအပ်သော ထိုးထွင်းအမြင်များကို အားကောင်းစေပါသည်။

mySymptoms ကို အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပြီး အစားအသောက်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ မြှင့်တင်ပေးထားသော အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခပေး ပရီမီယံ စာရင်းသွင်းမှုကို အချိန်မရွေး အဆင့်မြှင့်ပါ။

Healthline မှ 'အကောင်းဆုံးအူကျန်းမာရေးအက်ပ်များ' တွင် အထူးအသားပေးဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းတို့၏ IBS၊ IBD၊ နည်းပါးသော FODMAP အစားအစာ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ နှင်းခူနှင့် အခြားအရာများအတွက် mySymptoms ကို အသုံးပြုသူ 700,000 ကျော်နှင့် ပူးပေါင်းပါ။

“ဒီအက်ပ်က သင့်အစားအစာနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခြေရာခံရာမှာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဆေးအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ SIBO နှင့် IBS ကို ခြေရာခံရန် ဂျာနယ်တစ်ခုထားရှိရန် ကျွန်ုပ်အား များစွာ ကူညီပေးပါသည်။"

[mySymptoms customer]

ဒိုင်ယာရီ / ဂျာနယ်

• အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း- အစားအစာ၊ သောက်စရာ၊ ဆေးဝါး၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များအပါအဝင် သင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကဏ္ဍအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

• အစားအစာဒေတာဘေ့စ်- ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာဒေတာဘေ့စ်ကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် ဘားကုဒ်များကိုရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် စကင်န်ဖတ်ပါ။

• လက္ခဏာခြေရာခံခြင်း- မှတ်တမ်းလက္ခဏာပြင်းထန်မှု၊ ကြာချိန်နှင့် ထပ်လောင်းမှတ်စုများ။

• ကျန်းမားရေးမက်ထရစ်များ- သင်၏စွမ်းအင်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် ဝမ်းလှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ (Bristol စကေးကို အသုံးပြု၍)

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း- သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိုရည်များ၊ အစားအစာများ၊ အစားအစာများ၊ ဆေးဝါးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထည့်ပါ။

ထိုးထွင်းဉာဏ်နှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု (ပရီမီယမ်)

• ဆက်စပ်မှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- မတူညီသောအစားအစာများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစပျိုးမှုများနှင့် ပုံစံများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါ။

• အသေးစိတ်အစီရင်ခံချက်များ- အချိန်နှင့်အမျှ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို မြင်သာထင်သာမြင်သာအောင်ပြသသည့် တိကျသောမက်ထရစ်များ၊ ဟီစတိုဂရမ်များနှင့် လမ်းကြောင်းသစ်ဇယားများပါရှိသည်။

• ဖြစ်ရပ်သုံးသပ်ချက်- သီးခြားအစားအစာ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားခဲ့သည့် သာဓကအသေးစိတ်စာရင်း။

မျှဝေခြင်းနှင့် အစီရင်ခံစာများ

• သင့်ဆရာဝန်နှင့် မျှဝေပါ- သင့်ဒိုင်ယာရီကို သင့်ဆေးခန်းဆရာနှင့် လုံခြုံစွာမျှဝေပါ။

• မိသားစုဝင်ရောက်ခွင့်- စက်အများအပြားတွင် မျှဝေအသုံးပြုခွင့်။

• ဒေတာတင်ပို့ခြင်း- သင့်အစားအစာဒိုင်ယာရီကို PDF၊ CSV သို့မဟုတ် ဝဘ်အစီရင်ခံစာဖြင့် ထုတ်ယူပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုံခြုံရေး

• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပထမဆုံး- သင့်အကောင့်သည် လျှို့ဝှက်မှုကို သေချာစေရန် အမည်မသိအသုံးပြုသူအမည်ဖြင့် စတင်ပါသည်။ သင့်ဒိုင်ယာရီကို ဆေးခန်းဆရာနှင့် မျှဝေရန် ရွေးချယ်မှသာ သင့်အမည်နှင့် အီးမေးလ်ကို လိုအပ်ပါသည်။

• ခိုင်မာသောလုံခြုံရေး- သင်၏ဒေတာကို ထုတ်လွှင့်နေစဉ်နှင့် cloud တွင်သိမ်းဆည်းထားစဉ်တွင် အပြည့်အဝကုဒ်ဝှက်ထားသည်။

• သင့်ဒေတာကို ထိန်းချုပ်ပါ- သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်တော့မှ မျှဝေခြင်း သို့မဟုတ် မရောင်းချပါ။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သုတေသနပြုမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ရွေးချယ်နိုင်သော လေ့လာမှုများတွင် သင်ပါဝင်ရန် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

• HIPAA နှင့် GDPR ကိုက်ညီမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အရေးကြီးသောလူနာအချက်အလက်များကိုကာကွယ်ရန်အတွက် HIPAA နှင့် GDPR (ကျန်းမာရေးဒေတာ) စံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီကြောင်းသိခြင်းဖြင့် သင့်ဒိုင်ယာရီကို ဆေးခန်းများထံ ယုံကြည်စိတ်ချစွာမျှဝေပါ။

mySymptoms ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲသူများမှ အသုံးပြုသည်-

• IBS (Irritable Bowel Syndrome)၊

• IBD (Inflammatory Bowel Disease)၊

• နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ gluten၊ lactose ကဲ့သို့သော အစားအသောက် သည်းမခံနိုင်မှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းများ

• အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း။

• Crohn's ရောဂါ

• Celiac ရောဂါ

• SIBO (သေးငယ်သောအူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှု)

• Ulcerative colitis

• Migraines & cluster headaches

• နှင်းခူ

• ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း နှင့် အခြားသော အစာခြေအခြေအနေများစွာ

mySymptoms စမ်းသုံးကြည့်ပါ နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ယနေ့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှုအချက်အလက်

mySymptoms သည် အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် စာရင်းသွင်းခြင်းဝန်ဆောင်မှုကို ပေးဆောင်သည်။ အခကြေးငွေမပါဘဲ အစမ်းကာလတွင် အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ။ အစမ်းသုံးပြီးနောက်၊ သင့်အစီအစဉ်အပေါ် အခြေခံ၍ လစဉ်၊ တစ်နှစ် သို့မဟုတ် တစ်နှစ်လျှင် ငွေတောင်းခံမည်ဖြစ်သည်။

Google Play စာရင်းသွင်းမှုများမှတစ်ဆင့် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို အချိန်မရွေး စီမံခန့်ခွဲပါ သို့မဟုတ် ပယ်ဖျက်ပါ။ ကျသင့်ငွေများကို တားဆီးရန်အတွက် သက်တမ်းတိုးခြင်းမပြုမီ 24 နာရီအတွင်း အပြောင်းအလဲများ ပြုလုပ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။

စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများ

www.mysymptoms.net/terms

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်

mySymptoms၊ ကျန်းမာရေးကိရိယာတစ်ခု၊ အစားမထိုးဘဲ၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆက်ဆံရေးကို ပံ့ပိုးရန် အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးပုံစံများကို ခြေရာခံပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။